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做到這幾點,再也不怕孩子不喝水了!

發布時間:2019-06-11 02:08 來源:www.xkk820bb.icu 點擊:0
你家的孩子愛喝水嗎?面對有些孩子不喜歡喝水,家長應該怎么做呢?其實做到這幾點,再也不怕孩子不喝水了! 很多孩子都有不愛喝水的問題,當媽的更是很煩惱。拿著水杯追著喂,時不時就把杯子送到孩子嘴邊。可是孩子就是不喝,一點辦法都沒有!今天我們就來說說孩子喝水

你家的孩子愛喝水嗎?面對有些孩子不喜歡喝水,家長應該怎么做呢?其實做到這幾點,再也不怕孩子不喝水了!

很多孩子都有不愛喝水的問題,當媽的更是很煩惱。拿著水杯追著喂,時不時就把杯子送到孩子嘴邊。可是孩子就是不喝,一點辦法都沒有!今天我們就來說說孩子喝水的問題吧!

孩子多大需要喝水?

做到這幾點,再也不怕孩子不喝水了!

首先,我們還是要強調一個老常識。在正常情況下,除非孩子患病,6個月前的嬰幼兒不需要額外補水。

因為六個月前的寶寶只要是正常份量的奶量,其中絕大部分都是水,完全可以滿足身體對水分的需要。額外補充太多了,只會對孩子的腎臟增添負擔。 無論是喝母乳,還是配方奶,都不需要。

無論是夏天還是冬天,都不需要。 唯一的特殊情況就是生病的時候,比如發燒出汗特別多或者嘔吐腹瀉等導致可能脫水的問題,需要補液。 6個月后,寶寶添輔食了后,就需要喝水了。

從這個時候開始就可以培養孩子喝水的好習慣,長大后不用哄就知道喝了~具體小技巧稍后咱們細說。

每天應該喝多少水?

做到這幾點,再也不怕孩子不喝水了!

1歲之后,孩子的運動量增大了,對水的需求自然而然的增多了,更是需要多喝點水啦。

《中國居民膳食指南》2016版中指出:

半歲-1歲,每天需要喝0.9升水

1歲-4歲,每天需要喝1.3升水

4歲-7歲,每天需要喝1.7升水

7歲-11歲,每天需要喝1.8升水

tips:以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。

單看這個數據的時候,我也微微忐忑了一下下,感覺六六喝的水也不夠。可仔細看發現這個攝入量是包含飲食中的水分,也就踏實了。 要知道,孩子每天吃的蔬菜,水果,喝的奶,有很大一部分都是水,所以只要額外的少量多次的給一些,就不用擔心了。

如何讓孩子乖乖喝水?

做到這幾點,再也不怕孩子不喝水了!

何讓孩子愛上喝水 這是今天的重點了,以下這些小技巧是我還有身邊很多朋友總結后的實戰經驗,總有幾條是管用的。

01.給孩子準備她喜歡的水杯

孩子喜歡的水杯無外乎這幾條:圖案有童趣,喜歡的顏色,好用的容易喝到的。沒有經歷過,其實都不敢想象,一個小娃娃,居然有那么多水杯……沒辦法,我們只有在不停的實踐中才知道他究竟喜歡哪個。

星星從小到大,我買了許多許多許多個杯子。有失敗的,有光看顏值卻栽在使用功能上的,也有很成功的讓他自發要求喝水的。

所以,關鍵還是了解孩子,知道什么樣的是她喜歡的,才能挑選到合適的水杯。

02.增加運動量

這也是我覺得非常重要的一點,孩子想喝水,很多時候就是口渴。增加孩子的運動量,讓孩子感受到生理上需要水,比咱們哄來勸去都喝不了幾口來的要有用的多。

03.水杯放在孩子隨手可以拿到的地方

和第一條其實是一個屬性,引起孩子的注意力,讓她關注到水杯,喝水的概率就會大得多。

04.家長和孩子一起喝

孩子的天性就是喜歡模仿,我們可以和她干杯,比賽誰能喝的多,用繪本里的卡通形象來激發孩子的喝水欲望等等。言傳身教,其實在這些細節上就可以彰顯力量。

05.帶寶寶出去玩的時候帶上水杯

小朋友最喜歡有樣學樣,出去玩的時候備著水杯,有其它小朋友喝水,就趕緊把自己水杯遞過去,一般來說都會自然而然的多喝水了~

06.這些錯誤的方法千萬不要犯

想讓孩子愛喝水,除了上邊這些好的小技巧,也要注意別犯錯。

不要用果汁

果汁飲料,奶飲料等哄孩子多喝水。 《美國兒科學會育兒百科》里強調過:除了母乳喝配方奶之外,水是最健康的飲品。

一般來說我們都知道少給孩子喝含果汁飲料,調制乳飲料等,因為知道里面都是香精防腐劑,但鮮榨果汁其實也得少喝,因為給嬰兒和低齡孩子喝果汁,會讓他們容易對甜的飲品上癮,從而可能導致體重過度增長。

不主動向寶寶提供含糖飲料,從小就培養孩子清淡的口感,對她的飲食結構幫助特別大。

飯前不宜大量飲水

一個最直接的影響就是會影響食欲。所以把握好給水的時間也是很重要的。

睡前不要大量飲水

因為飲水后會產生大量尿液,影響寶寶的睡眠質量,還容易造成水腫,增加腎臟負荷。

07.給白水里放點水果

如果孩子實在不愿意喝白水,上面的方法都用過還是一點兒辦法也沒有,可以嘗試在白水里加一點點水果調下味。但這一定是沒有辦法中的辦法,迫不得已的最后一招,在孩子生病之類必須補水的情況下再用吧,否則引起孩子非有味道的水不喝這種壞毛病,后面改起來也好很麻煩。

每個寶寶的喜好與個性都不同,無論杯子還是引導方法,都還是需要讓寶寶多多嘗試,才能找出她所喜歡的喝水方式。 只要孩子沒有出現尿液黃,排尿少,便秘等情況,即便小寶寶不愛喝水,媽媽也不需要過度焦慮。

因為從母乳或者配方奶,湯,水果蔬菜等食物中都可以攝取水分。 如果寶寶實在不想喝,身體也沒出現問題,那只能說明一個問題,她不渴,所以,千萬不要強迫,耐心的了解孩子,相信寶寶就會愛上喝水的~

但是最后還有一點要提醒爸媽們。充足的水分可以讓孩子更好的健康成長。但是凡事過猶不及,也不能給孩子喂太多水了。

不要給寶寶喂太多水實際上,喝水過多對健康并沒有益處,給寶寶強行喂水可能會有這樣的危害:

導致營養不良

6個月以下的寶寶胃容量很小,除了奶以外,還要給他強行喂水的話,會占據他們有限的胃容量,這樣寶寶的喝奶量就會減少,長期以往容易出現營養不良。

增加腎臟負擔

1歲以下寶寶的腎臟功能還未發育完全,喝水太多的話,腎臟是無法及時排出體內過多水分的這樣就會對腎臟造成壓力。短期可能不會有什么,但長期下去,當你發現異狀時就晚了。體內電解質失衡寶寶飲水過多,水分積聚在血液中,也會導致體內納離子濃度被稀釋,造成低血鈉,甚至“水中毒”。

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